Хатха Йога с Ольгой Булановой. Интенсив
Ришикеш, октябрь, 2005 г.
1 час 59 минут
Pal

Фильм предназначен для тех, кто имеет большой опыт практики хатха йоги. Представленная последовательность по сложности предлагаемых асан соответствует "Интенсивной" группе в Аштанга Йога Центре. Даны сложные балансы на руках, асаны на глубокую проработку тазабедренных суствавов, Хануманасана, Самоканасана, Кандасана, переходы в балансовые позы через Ширшасану.

Фильм разбит на следующие блоки:
1. Настраиваемся на практику
2. Сурья Намаскар
3. Позы стоя на ногах и голове
4. Балансовые позы
5. Прогибы, вариации Уштрасаны
6. Анантасана и прогибы лежа на животе
7. Пасчимоттанасана, растяжка ног лежа, цикл Эка Пада Ширшасаны, Падмасана, Урдхва Кукутасана
8. Урдхва Дханурасана, стойка на руках, Пинча Маюрасана
9. Раскрытие тазобедренных суставов, Баддха Конасана, Йога Дандасана, Кандасана
10. Скрутки
11. Хануманасана
12. Ширшасана
13. Шавасана

Ролик из фрагментов фильма
(Внимание! Ролик не просматривается в некоторых браузерах)

Фотографии асан этого комплекса можно увидеть здесь.

Этот фильм можно заказать по e-mail: bulanova_ola@mail.ru

DVD будет выслан наложенным платежом по почте по России. Стоимость одного dvd с учетом почтовых расходов 400 рублей. В Москве фильмы можно приобрести в клубе "Кайлаш"и в Центре Йоги "Прана".