Хатха Йога для начинающих. Последовательность Марии Воробьевой
Москва, август, 2005 г.
1 час 18 минут
Pal

Этот фильм рассчитан на людей, начинающих заниматься хатха йогой. Простая последовательность с подробными комментариями поможет начинающим быстро без травм и осложнений освоить базовые асаны, научиться правильно дышать. Даны простые техники, облегчающие концентрацию внимания на собственном теле, успокаивающие сознание.

Фильм разбит на следующие блоки:
1. Демонстрационный ролик
2. Настраиваемся на практику
3. Разминка и Сурья Намаскар
4. Позы стоя
5. Балансы на одной ноге
6. Наклоны
7. Прогибы
8. Раскрытие бедер
9. Мост и перевернуты позы
10. Шавасана

Этот фильм можно заказать по e-mail: bulanova_ola@mail.ru

DVD будет выслан наложенным платежом по почте по России. Стоимость одного dvd с учетом почтовых расходов 400 рублей.