<<<<
Повторить позы на
другую сторону
Персональный сайт Ольги Булановой - инструктора хатха йоги
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Интенсив
| Настраиваемся |
 |
|
 |
| Сурья Намаскар >>>> |
 |
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
|
|
|
 |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
 |
 |
 |
 |
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
 |
|
|
|
|
 |
 |
| |
|
|
|
|
|
|
 |
| Позы
стоя на ногах и голове >>>> |
 |
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
|
 |
|
 |
|
|
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
|
| Балансовые
позы >>>>>> |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
 |
|
 |
 |
 |
 |
 |
|
 |
|
 |
|
 |
<<<<
Повторить позы на другую сторону |
|
|
Прогибы,
вариации Уштрасаны >>>>>> |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
 |
 |
|
|
<<<<
Повторить позы на другую сторону |
|
|
|
Позы
лежа на животе >>>>>> |
 |
|
 |
|
 |
|
|
<<<<
Повторить позы на другую сторону |
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
<<<<
Повторить позы на другую сторону |
|
 |
|
|
|
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
|
 |
|
 |
|
| |
|
|
|
| Наклон
и компенсация >>>>> |
|
 |
|
 |
 |
 |
 |
|
 |
Растяжка
ног и Падмасана >>>>> |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
 |
|
 |
|
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
<<<<
Повторить позы на другую сторону |
|
Урдхва
Дханурасана >>>> |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
|
|
 |
 |
 |
 |
 |
|
|
|
|
 |
 |
 |
 |
|
 |
|
 |
 |
 |
 |
|
 |
| Раскрытие
тазбердренных суставов >>>> |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
|
 |
|
 |
 |
 |
 |
|
 |
Скрутки
>>>> |
 |
 |
 |
 |
<<<<
Повторить позы на другую сторону |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
<<<<
Повторить позы на другую сторону |
 |
|
Хануманасана
>>>> |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
 |
 |
|
<<<<
Повторить позы на другую сторону |
Вариации
Ширшасаны >>>> |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
Шавасана
>>>> |
|
Этот комплекс соответсвует фильму
"Хатха Йога с Ольгой Булановой.
Интенсив"